Ademtherapie

Beschrijving van de dienst

Met Heartmath ademtherapie leer je jouw emotionele evenwicht verbeteren, je bewust te worden van opgebouwde stress en deze los te laten, zodat je je beter voelt en helderder kunt denken. Bij HeartMath ademtherapie leer ik je, hoe je door gerichte eenvoudige ademoefeningen meer rust kan ervaren in je lichaam en geest. Het heeft positieve effecten op je brein, je hart, je lichaam en op de verbinding met jezelf en anderen. Je krijgt meer focus, energie en zelfvertrouwen. Door je hartcoherentie te verhogen met deze gerichte ademoefeningen zul je minder stress ervaren en kun je emoties beter reguleren. Het is eenvoudig toe te passen in het dagelijkse leven. Een van de belangrijkste doelen van HeartMath ademtherapie is het creëren van coherentie in het hartritme. Coherentie wordt gedefinieerd als een toestand waarin het hartritme gelijkmatig en harmonieus is. Wanneer het hartritme coherent is, heeft dit positieve effecten op het hele lichaam, waaronder een vermindering van stresshormonen zoals cortisol en een toename van het hormoon dat verantwoordelijk is voor ontspanning en welzijn, zoals DHEA. Je krijgt na iedere sessie oefeningen mee voor thuis. Eventueel kan het proces ondersteund worden door biofeedback met de inner balance app en de bijbehorende meetapparatuur van Heartmath (kan via mij met korting aangeschaft worden).

Contactgegevens

• Hertenlaan 27, Den Dolder, Netherlands

  +31 6 54912294

  regina@fijninjelijf.nl